Что делать во время бега?

Как я уже писал, последнее время я активно занимаюсь в тренажерном зале. Помимо силовых упражнений, где усилия достаточно сконцентрированы, в программу занятий входит бег на беговой дорожке – по мере набора формы время именно бега увеличилось до 15-20 минут.

Проблема, которая действительно надоедает – бегать скучно. Очень скучно. В самом простом варианте бег превращается в 15-минутное глядение в стену или зеркало. В чуть более сложном – можно иногда посматривать на экран телевизора, такие экраны видны с любой дорожки. Но, как понятно, никакого звука с них не слышно, и передачи там преимущественно либо спортивные, либо музыкальные. Ни то, ни другое смотреть не получается, особенно когда транслируется что-то типа канала “Русский экстрим”, в котором средняя длина видеоотрывка почему-то составляет не больше 10 секунд и даже не успеваешь понять, что это показали.

Просто слушать музыку не подходит – она не отвлекает от монотонности бега. А отвлекаться надо, поскольку в противном случае не просто бегаешь, а концентрируешься на всех ощущениях, связанных с бегом, и считаешь секунды.

Мне посоветовали читать что-то совсем простое, но это технически нереализуемо – перелистнуть страницу хоть в бумажной, хоть в электронной форме практически невозможно и сбивает с ритма.

Я попробовал закачать на iPhone фильм и посмотреть его. Почти получилось – большой фильм я не готов смотреть кусками по 20 минут, поэтому попробовал смотреть научно-популярный фильм и вроде бы смотрится. Но не оставляет мысль, что и тут есть потенциал для улучшения.

Собственно, вопрос аудитории – а как вы решаете эту проблему? Что делаете во время бега?