Как проснуться утром после праздника и не пожалеть об этом

Судя по твиттеру, это очень актуальная сейчас тема — идет третий день праздников и, хотя первый удар по здоровью уже нанесен и пережит, выходить из пике многие не планируют аж до Рождества.

Я никак не могу назвать себя трезвенником, однако вполне наловчился принимать участие в разного рода гулянках без большого количества болезненных ощущений наутро. И вот как это получается.

Самое главное — похмелье не является карой господней случайно оступившимся хорошим мальчикам и девочкам. Это результат вполне определенных химических процессов в организме человека. Следовательно, изменяя характер этих процессов, вполне можно повлиять на результат. Говоря менее заумно — придерживаясь несколько несложных принципов вечером, вы заметно облегчите свою участь наутро :).

Похмелье

Во-первых, пейте то, что хотите. Именно — то, что хотите вы, а не то, что стоит на столе. Если вы предпочитаете красное вино, не стоит пить низкокачественный бренди, который у нас принято называть коньяком, только потому, что на столе нет ничего другого.

Подпункт — пейте хороший алкоголь. Часто это означает — дорогой. Но я бы предпочел слово «качественный». Соблюдение только этого принципа сильно уменьшит вероятность проснуться с головной болью.

Помните, что было написано на фляге атамана Платова из лесковского «Левши»? «Не пей много, не пей мало, а пей средственно». Очень часто за столом звучат доморощенные мудрости про «смешивать нельзя», «нельзя понижать градус» и так далее. На самом деле главная мудрость совсем в другом — не пей много. Вполне допустимо в течение одного вечера выпить шампанское или мартини в качестве аперитива, красное вино за ужином к мясу, ликер или коньяк к кофе и десерту — и при этом практически не опьянеть, несмотря на вроде бы смешивание достаточно разных продуктов. А можно не смешивать и упиться бутылкой вина :).

По большому счету, если не увлекаться в течение вечера, то и бороться утром будет не с чем. Но, если все же застолье было длинным, его последствия тоже могут оказаться довольно безболезненными. Прежде всего, пейте много жидкости. Вода, соки вполне подойдут — жидкость послужит своеобразным транспортом, облегчая усвоение и выведение алкоголя.

Практически все случаи за последние несколько лет, когда я наутро просыпался с больной головой, были следствием больших вечеринок в качественно прокуренных местах. Не шучу — сигаретный дым часто оказывается гораздо более сильным составляющим похмелья, чем собственно алкоголь.

Перед тем, как ложиться спать, примите таблетки — одна таблетка ношпы и таблетка анальгина, пенталгина или что вы еще пьете от головной боли. Еще хорошо выпить активированного угля, но его вообще полезно регулярно принимать.

Проснувшись утром, примите душ, но не увлекайтесь — слишком горячий или слишком холодный нагрузит и без того ослабленный организм. Тяжелой едой тоже не увлекайтесь — мясом, например. Идеально будет выпить кисломолочного — кефира или айрана, если ощущаете голод, то сварите овсянку или что-то типа того. Постарайтесь обойтись без кофе.

И, если состояние таково, что эти несложные приемы не устранили неприятных ощущений, есть надежный способ — лежать на кровати и повторять «Да чтоб я еще? Да никогда!» ©Ди Снайдер. Главное — не забывать об этих обещаниях самому себе.

Не болейте!